怀孕是一个非常奇妙的过程，母体身体内孕育了一个新生命，胎儿从受精到走出妈妈的肚子需要大约40周的时间。孕妈妈们会特别关心自己的胎龄和预产期，以便更好地制定产后计划。

那么，如何准确地计算胎龄和预产期呢？以下是三种常用的计算方法：

1、B超检查法：医生可以通过B超检查测量胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度等数据，从而估算出胎龄，并推算出预产期。这是一种在医学上非常常用的方法。

2、胎动日期法：如果无法记得末次月经的时间，可以依据胎动日期来进行推算。一般来说，胎动通常在怀孕后的18至20周开始出现。初产妇可以将胎动日加上20周，经产妇可以将胎动日加上22周来得出预产期。

3、基础体温曲线法：通过监测基础体温曲线，可以确定排卵日。然后，从排卵日开始向后推算264至268天，或者直接加上38周，就可以得到预产期。

以上三种计算方法，每一种都有其优缺点。孕妈妈们可以根据自身情况选择适合自己的计算方法。不管采用哪种方法，我们都希望孕妈妈们能够及时了解自己的胎龄和预产期，更好地照顾自己和胎儿的健康。