孕妇坐月子食谱大全 孕妇坐月子食谱推荐

2023-08-31 18:37:21 丰彩网 yzsdi.com
1、益母木耳汤。配料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。做法:将益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水洗干净,撕成碎片。将锅置于火上,加入适量清水、药包、木耳,煮沸后煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略微煮沸即可。

2、肉末蒸蛋。原料:鸡蛋3个,猪肉50g。调味料:葱末、太白粉各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食用油25g。做法:将鸡蛋打入碗中,搅散后加入精盐、味精、适量清水搅拌均匀。上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉,切成末。将锅放在炉火上,倒入食用油,加热后放入肉末,煸炒至变松并出油,加入葱末、酱油、味精和适量的水,用太白粉调匀并勾芡。最后将肉末汁浇在已经蒸熟的鸡蛋上。

3、乳鸽银耳。材料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。做法:将乳鸽切好,去掉脚,与瘦肉一起放入滚水中煮5分钟,取出后过冷河,冲洗干净。将银耳泡泡在清水中,至其膨胀后,放入滚水中煮3分钟,然后洗净。适量清水煮沸,将乳鸽、瘦肉和蜜枣放入煲内中约煮2小时,放入银耳再继续煮半小时,最后放入盐,调味即可。

以上这些简单易做的美味佳肴,营养丰富,可满足您对美食的所有需求,值得一试!